जीवनशैली

तुम्ही आरशात पाहता आणि मनात येतं – “जास्त झाले!” पण वजन कमी करणे म्हणजे फक्त जेवण सोडणे नव्हे. वजन कमी करण्याचे उपाय, यशस्वी होण्यासाठी योग्य आहार, नियमित व्यायाम, आणि जीवनशैलीतील बदल – या तिन्ही गोष्टी एकत्र येणे आवश्यक आहे. भारतात 135 दशलक्षाहून अधिक लोक लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत आणि महाराष्ट्रात हे प्रमाण 25-30% आहे. पण चांगली … Read more